10月20日 一句话看世界：新闻早知道

　　8◆★.国际：韩国军方宣布，韩军在韩朝边境附近举行了火箭炮演习★★◆★■，并向半岛东部水域发射实弹◆■◆。韩国军方表示◆■★■★，此次实弹训练展示了在敌人进行挑衅的情况下，军队立即有力地实施报复的决心和能力★◆★。

　　5.铁路◆■■■◆★：1-9月◆★◆◆■，全国铁路发送旅客33■■★■★★.3亿人次，同比增长13.5%■■★★◆，旅客发送量再创历史同期新高。

　　6◆◆★◆★★.财经：黄金价格近日连续刷新历史新高■★★■◆，多个品牌金店足金饰品19日报价首次突破每克800元关口◆■◆★■■，升至每克806元附近。

　　1◆★◆◆■■.要闻：习在视察火箭军某旅时强调◆■，坚持政治引领，强化使命担当，埋头苦干实干，提升战略导弹部队威慑和实战能力。

　　2.关注：前三季度，高技术产业投资同比增长10.0%；规模以上高技术制造业增加值增长9★■★◆◆◆.1%，比规模以上工业平均增速高3◆◆◆.3%★◆■◆◆。

　　9.外媒：加拿大政府允许企业申请减免对中国电动汽车和钢铝制品等加征的关税。

　　3★■■◆.国家移民管理局：三季度全国各口岸入境外国人818.6万人次，同比上升48.8%。

　　7★◆★.中央气象台：预计，21-23日，一股新冷空气将从西北地区东部自西向东影响我国大部分地区，将先后有4~8℃降温，局地10℃以上。

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　　10.[生活小贴士]吃太多精致碳水会让人疲劳/人体对精米、白面、白砂糖等精致碳水化合物的吸收速率较快，大量摄入后会引起血糖迅速升高，随后胰岛素快速分泌★■，又使血糖快速下降，造成血糖值出现较动，这种波动会使人感到疲倦。同理，人体吸收蛋白质的速率较慢，餐后血糖比较平稳，疲倦感就会相应减小。为保证机体正常运转★■，不仅要有易吸收的精致碳水化合物，还要有富含膳食纤维和优质蛋白的食物。

　　11■■★◆◆.当坚持成为一种习惯后■★■★◆◆，你就会变得越来越优秀，生活由此而变得更加生动有趣◆◆◆■■。坚持，是通往梦想的隐形翅膀。坚持，不仅是对自我意志的磨砺■◆◆■■◆，更是让自己变得更好的方法。对梦想★◆◆◆◆■、信念的坚守◆■◆，让我们在逆境中不轻易言败■■◆◆，勇往直前★★★■◆■。